P14

10 tipov, ako sa zdravo stravovať

Práve nutnosť dodržiavania pravidiel alebo zásad v nás môže vyvolať pocit odporu. Správna životospráva však nie je súbor noriem, ktorý má niekomu určovať ako žiť. Je to samotná zmena životného štýlu. Jedávajte pestrú stravu Základom sú potraviny bohaté na sacharidy Doprajte si veľa ovocia a zeleniny Udržiavajte si zdravú telesnú hmotnosť Jedzte primerané porcie Jedzte […]